Mindfulness MBSR (para la reducción del estrés)

387,00€

25ª Edición

El programa se distribuye en 8 semanas, durante las cuales se hace 8 sesiones de 2,5h más un día de práctica intensiva en sábado o domingo. En total son 28 horas de formación presencial.
Días del curso: los miércoles 04/02, 11/02, 18/02, 25/02, 04/03, 11/03, 18/03, 25/03. Día intensivo, sábado 14/03 de 10 a 18:00 h
Horario: de 19:45 a 22:00 h

5 disponibles

Mindfulness MBSR (para la reducción del estrés)

387,00€

Categoría:
MBSR es un programa experimental y participativo, se realiza en grupo y combina a cada sesión explicaciones teóricas, prácticas de entrenamiento de mindfulness y espacios de diálogo e indagación apreciativa.
MBSR requiere que el participante haga en casa las prácticas formales de entrenamiento de mindfulness durante las 8 semanas de duración, mediante unos audios guiados.
Las 8 sesiones abordan los temas siguientes:
  • Qué es mindfulness.
  • La percepción de la realidad
  • Las emociones y la regulación emocional
  • El estrés
  • Respondiendo al estrés y la resiliencia
  • Comunicación consciente
  • Cuidar i gestinar el tiempo
  • Integrando mindfulness en la vida cotidiana
A cargo de
Eduard Miquel, instructor certificado de Mindfulness por la IMTA (Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness). Es instructor acreditado del programa de reducción de estrés Mindfulness MBSR y se ha formado en el Instituto Esmindfulness y en el Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford. Se ha especializado en la aplicación de Mindfulness en entornos organizativos y especialmente en el ámbito educativo al Mindfulness in Schools Project.
Es licenciado en Ciencias Políticas y Máster en Historia de las Religiones. Ha profundizado en el estudio de las prácticas contemplativas y ha publicado “El Eremitismo a Montsant” (2011).
El idioma de impartición del curso y de los audios facilitados es el catalán.