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WhatsAppINTENSIVO MINDFULNESS EN SILENCIO
Fin de semana en La Bartra para la práctica de la conciencia llena y el cultivo del silencio interior.
¿ Porqué en silencio ?
El silencio interior aparece cuando se orienta la atención a saber qué se siente, con una actitud de apertura y sin juicios. Cuando se observa acríticamente la experiencia que se vive, tal como va desplegándose momento a momento. Es el que se conoce como mindfulness.
A través del silencio continuado, las meditaciones guiadas y el contacto con el bosque, el programa de este intensivo de fin de semana se enfoca a poner en práctica de manera sostenida la habilidad de conciencia llena o mindfulness.
Propiciando así un descanso profundo, calma interior y claridad mental.
Objetivos
Principales
- Regular y renovar mente y cuerpo con el efecto transformador de la meditación y el silencio ininterrumpido.
- Saborear los momentos de claridad mental y conexión profunda que proporciona la conciencia plena sostenida.
- Conocer como sintonizar con la calma interior a través del modo mental contemplativo.
- Disfrutar de un fin de semana de meditación con prácticas guiadas, la potencia de la práctica en grupo y un entorno idílico.
Metodología
¿ Qué se hace ?
El programa va vertebrado por la alternancia de meditaciones sentadas, meditaciones andando, movimiento consciente (tipo qigong) y paseos y excursiones por el bosque. La mayoría de ellas son guiadas pero también hay en silencio. Se combinan prácticas en quietud con otras en movimiento. Hay que llevar calzado adecuado para moverse por senderos de montaña.
El clima de silencio es presente e ininterrumpido desde la tarde de viernes a la mañana de domingo. Sin embargo, en la parte final del programa están previstos espacios de diálogo.
Es un programa con una orientación claramente práctica, a pesar de que también se facilitan aspectos teóricos que permiten enmarcar y dotar de significado las prácticas que se realizan.
No hay requisitos previos, pero se recomienda haber cursado MBSR o similar.
Alojamiento
El curso se realiza en la Bartra, una casa rural en las montañas de Prades, ubicada en un precioso entorno rodeado de bosque. Algunas prácticas se realizan en el exterior, aprovechando la belleza y tranquilidad del entorno para ejercitar la actividad contemplativa.
El alojamiento es en habitaciones compartidas. Hay algunas habitaciones individuales disponibles (suplemento 50.-€). Las comidas son de tipo vegetariano, con menús sencillos, a la vez que gustosos y nutritivos. Hay que llevar ropa cómoda, saco de dormir y toalla.
Fechas y Horarios
De viernes 07/11/2025 a las 17:00h hasta
domingo 09/11/2025 a las 16:00h
Lugar
Mas La Bartra, Ctra La Riba – Farena km 11
Precio (*)
250 €, incluye: matrícula + pensión completa
Suplemento de 50.-€ para estacias en habitación individual
A cargo de
EDUARD MIQUEL
Instructor Mindfulness
Especializado en Mindfulness para entornos organitzativos y ámbito educativo | MBSR | Mindfulness para Educadores
Lo que que opinan los participantes
La posibilidad de participar en un receso de meditación de 48 horas, en silencio, es un privilegio. He vuelto a casa con muchas ganas de vivir desde el presente, con conciencia y mucho amor. Sin duda, si quieres mejorar tu calidad mental, emocional y de vida, es una opción contra-cultural que recomiendo.
Pau
Participante
Para mí compartir el fin de semana en la Bartra fue una experiencia llena de emociones y una carga de energía que necesitaba mucho. Descubrí el SILENCIO, y lo viví como nunca antes lo había hecho, y desde entonces, lo sé sentir más, y lo busco en mi día a día. Eduard me transmitió paz, equilibrio, sabiduría, sencillez… un gran maestro.
Gemma
Participante
Este receso ha significado un reencuentro y regeneración interna en todos los sentidos, desde la conciencia plena que aportan las meditaciones profundas, hasta encontrar un estado de paz reparador. Con una conducción y guía magistral por parte de Eduard en un entorno cálido y natural, se trata de una vivencia necesaria en los días que vivimos.
Marcel
Participante