Mindfulness MBSR (para la reducción del estrés)

387,00€

26ª Edición

El programa se distribuye en 8 semanas, durante las cuales se hace 8 sesiones de 2,5h más un día de práctica intensiva en sábado o domingo. En total son 28 horas de formación presencial.
Días del curso: los miércoles de 18:30 a 21:00h, días 14/10, 21/10, 28/10, 04/11, 11/11, 18/11, 25/11, 02/12. Día intensivo, sábado 21/11 de 10:00 a 17:00h.

10 disponibles

Mindfulness MBSR (para la reducción del estrés)

387,00€

Categoría:
MBSR es un programa experimental y participativo, se realiza en grupo y combina a cada sesión explicaciones teóricas, prácticas de entrenamiento de mindfulness y espacios de diálogo e indagación apreciativa.
MBSR requiere que el participante haga en casa las prácticas formales de entrenamiento de mindfulness durante las 8 semanas de duración, mediante unos audios guiados.
Las 8 sesiones abordan los temas siguientes:
  • Qué es mindfulness.
  • La percepción de la realidad
  • Las emociones y la regulación emocional
  • El estrés
  • Respondiendo al estrés y la resiliencia
  • Comunicación consciente
  • Cuidar i gestinar el tiempo
  • Integrando mindfulness en la vida cotidiana
A cargo de
Eduard Miquel, instructor certificado de Mindfulness por la IMTA (Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness). Es instructor acreditado del programa de reducción de estrés Mindfulness MBSR y se ha formado en el Instituto Esmindfulness y en el Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford. Se ha especializado en la aplicación de Mindfulness en entornos organizativos y especialmente en el ámbito educativo al Mindfulness in Schools Project.
Es licenciado en Ciencias Políticas y Máster en Historia de las Religiones. Ha profundizado en el estudio de las prácticas contemplativas y ha publicado “El Eremitismo a Montsant” (2011).
El idioma de impartición del curso y de los audios facilitados es el catalán.