Cápsula mindfulness APRENDE A MEDITAR

20,00€

– Jueves 19/11 a las 19:30 h –
¿Qué aprenderás en esta cápsula?
  • estar sin hacer nada sin entrar en una deriva mental de pensamientos.
  • descubrir como descansar estando despierto.
  • por qué meditar es un ejercicio de higiene mental y qué evidencias científicas lo corroboran.

Si después quieres profundizar más en Mindfulness, el precio de este taller se descontará de la inscripción en el curso de Mindfulness MBSR

20 disponibles

Cápsula mindfulness APRENDE A MEDITAR

20,00€

Categoría:
Aprende a meditar
El valor de no hacer nada y como ponerse
Te sientas al sofá para encontrar unos minutos de descanso y pronto te encuentras inmerso en pensamientos de planificación o dando vueltas a preocupaciones? Sales del sofá con más cosas a hacer y más cosas a atender? No sabes cómo poner freno a la actividad mental?
¿A quién va dirigida esta cápsula?
personas con interés para aprender a hacer pausas efectivas y saber estarse consigo mismo.
 Facilita  :  Eduard Miquel, instructor Mindfulness especializado en Mindfulness para entornos organizativos y ámbito educativo, MBSR y Mindfulness para Educadores.