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CatalàYoga Salud
Todas las modalidades o estilos de YOGA están dirigidos a la SALUD, al cuidado íntegro y holístico de la persona: mente-cuerpo-espíritu.
¿Qué és el yoga?
El Yoga es una disciplina milenaria centrada en la investigación del equilibrio y en la integración de las facetas de cada ser humano, en su totalidad, con el fin de experimentar la unión con lo trascendente.
Abordaje
Hatha yoga
En Yoga Salud abordamos este trabajo desde el Hatha Yoga, mediante una práctica consciente y respetuosa con el propio cuerpo-mente.
Realizamos la práctica física de asanas (posturas de yoga), vinyasa (secuencias de posturas) y pranayama (prácticas de respiración), respetando los límites y posibilidades de cada practicante.
De este modo, mediante instrucciones claras y amables y con la auto-responsabilidad de cada alumno se va avanzando gradualmente en la práctica.
¿Qué buscamos?
En cada clase buscamos ir de un estado de dispersión en un estado de atención plena.
La persona llega con la mente dispersa, cansada, agitada, estresada con la intención de finalizar la sesión en un estado de armonía física y mental, relajada y serena. Esto es fundamental para la práctica de la concentración y la meditación.
Resultados
De la práctica
Despacio, todo el aprendido en las clases, y sus efectos, se van integrando en la vida cotidiana aportando bienestar y una actitud positiva para enfrentar los retos que ofrece la vida.
En definitiva, la práctica regular de Yoga Salud va suponiendo pequeños cambios que transforman la persona de manera progresiva y duradera en el tiempo, mejorando su estado de ánimo, su bienestar físico.
Aporta calma, mejora de la movilidad, aumento de la capacidad de atención y concentración…
A cargo de
CORA KAGE
Psicóloga - Profesora de YogaProfesora de Yoga | Estiramientos de Cadenas Musculares | Reset Postural
