Septiembre puertas abiertas

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Estas son las actividades en las que todavía queda alguna plaza disponible

¿Quieres probar una? ¡¡¡Apúntate y ven!!! Sólo en septiembre

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1ª Opción: EECCMM Martes-20:15h

2ª Opción: EECCMM Viernes-90:30h

3ª Opción: GIM DULCE Martes-10:00h

4ª Opción: GIM DULCE Jueves-10:00h

5ª Opción: PILATES Lunes-20:00h

6ª Opción: PILATES Miércoles-19:00h

7ª Opción: PILATES Miércoles-20:00h

8ª Opción: PILATES Viernes-19:00h

9ª Opción: HIPOPRESIVOS Lunes-16:00h

10ª Opción: WOMAN FITNESS Jueves-17:00h

11ª Opción: YOGA EMBARAZO Lunes-17:00h

12ª Opción: EMBARAZO FIT Jueves-16:00h

(+info al final de la página)

Septiembre puertas abiertas

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EECCMM-Estiramientos cadenas musculares

Es una práctica corporal precisa, sencilla y muy efectiva. Ayuda a mejorar la flexibilidad corporal a través de la elongación de la musculatura superficial y profunda, también estiramos las fascias mediante estiramientos de larga duración y de intensidad moderada despertando la conciencia corporal y sensorial.

Gimnasia dulce

Ofrece la posibilidad de mover el cuerpo de una manera sana y efectiva. Personas con artrosis, hernias discales, contracturas y otras disfunciones, encuentran en este espacio una manera sana de cuidarse con la seguridad del control especializado de un fisioterapeuta. Durante la clase se combinan ejercicios de tonificación y estiramientos, con especial atención a las espaldas, sin descuidar las extremidades.

Pilates postural

Es una gimnasia terapéutica y global que permite equilibrar la postura del alumno mediante ejercicios de tonificación y coordinación, donde la respiración y la mente están siempre presentes.

Hipopresivos (child friendly)

Clases con especial atención en el trabajo de la zona *abdomino-*lumbo-pélvica mediante gimnasia hipopresiva, tronco propioceptivo y ejercicios globales de fuerza y tonificación. Muy recomendable si has dado a luz, si tienes diástasis, prolapso de órganos pélvicos o hernias, así como para mejorar incontinencias.

Woman fitness

Secuencias de ejercicios abdominopélvicos avanzados. Si ya dominas o quieres perfeccionar los hipopresivos, las planchas y flexiones de piernas, este es tu grupo, donde poder continuar evolucionando. Incorpora ejercicios de impacto, fuerza, estiramientos, técnicas de *relaxament y meditaciones.

Yoga embarazo

Las clases de Yoga prenatal son un espacio para reencontrarte, sentirte y compartir ejercicios y posturas que te ayudarán conectar de forma consciente con tu bebé y trabajar una respiración fluida que te ayude a transitar esta etapa de una forma mucho más tranquila y en plena forma, facilitando un parto más consciente y natural.

Embarazo fit

Tanto si ya haces deporte como si quieres empezar a cuidarte viviendo tu embarazo de forma activa, este es tu espacio! Clases dirigidas por fisioterapeuta especializada en salud de la mujer y ejercicio físico. Entrenamiento de fuerza, tonificación y flexibilidad. Totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades.