20/09/25 10:30h Taller INTRODUCCIÓ IOGA IYENGAR

Totes les postures tradicionals s’han analitzat minuciosament, sobre la base d’un profund coneixement de l’anatomia i fisiologia del cos humà. Es té en compte la posició, alineament, estirament, simetries…  ben compaginat amb la respiració. Això li confereix una gran fiabilitat en la pràctica i uns canvis ràpidament perceptibles i duradors.

Què diferencia el ioga Iyengar?

• Tècnica: Totes les postures tradicionals s’han analitzat minuciosament, sobre la base d’un profund coneixement de l’anatomia i fisiologia del cos humà. Es té en compte la posició, alineament, estirament, simetries…  ben compaginat amb la respiració. Això li confereix una gran fiabilitat en la pràctica i uns canvis ràpidament perceptibles i duradors.
• Dinamisme: La pràctica de les asanes (postures) es configura en la seva seqüència, durada, variants…, en funció de la persona, les seves capacitats, objectius… Tenen la mateixa importància l’entrada i la sortida de la postura, que la permanència en aquesta.
• Precisió: Es cuida fins al més mínim detall de l’execució de la postura. Aquesta es construeix tenint en compte totes les seves implicacions a nivell físic, mental i emocional. La qual cosa suposa també un entrenament de l’atenció i la concentració.
• Eficàcia: La constància és el secret per a obtenir resultats en qualsevol disciplina. Amb el ioga Iyengar és suficient fixar-se en com estic abans de la classe i com estic en sortir d’ella. La diferència és tan notable que fa evident i indiscutible la seva efectivitat.

 Facilita : 

Ivanna Bertullo, professora de ioga segons la tradició Iyengar. Titulada per l’AIPYS, membre d’EFYTA. Llicenciada en educació física i esports.

 Data : 

Dissabte 20 de setembre

 Horari : 

10.30 a 12.00 h

 Preu : 

25.-€ (iva inclós) que es descomptará íntegrament de la primera quota als alumnes qe s’apuntin a l’activitat permanent.

Places limitades. Confirmada la inscripció un cop realitzat el pagament.