Mindfulness i Meditació

Atura el no-parar. Observa equànimament. Investiga amb curiositat. Adopta una nova perspectiva. Connecta amb el silenci interior.

El Cercle de Mindfulness és un espai de pràctica contemplativa guiada, un cultiu de la plena consciència amb l’objectiu de cuidar la ment, regular l’organisme i aprofundir en l’autoconeixement.

Objectiu

De la pràctica compartida

L’objectiu és consolidar el compromís amb la pràctica, matisar-la i millorar-la i extreure noves aplicacions per a la quotidianitat. Tot això per a una vida més conscient i plena.

Metodologia

Funcionament

Un espai d’aprenentatge,en el qual a través de sessions temàtiques, meditacions guiades específiques i diàlegs s’exploren matisos més afinats de les capacitats de resiliència, presència iconnexió per extreure’n noves aplicacions per al dia a dia.

El format de les sessions és de trobades setmanals presencials i també online.

Està dirigit especialment a persones que hagin completat un curs MBSR o similar, o interessades en la meditació.

Trobada presencial i online

Tots els dilluns, exepte agost i festius de 19:45 a 21:15 hores

47.-€/mes bonificat a 37.-€/mes per alumnes d’edicions anteriors de Mindfulness MBSR i també si fas una altre activitat regular al centre (ioga, hipopressius…)

A càrrec de

EDUARD MIQUEL

Instructor Mindfulness
Especialitzat en Mindfulness per entorns organitzatius i àmbit educatiu | MBSR | Mindfulness per a Educadors