Què són els EECCMM?

Aquest treball desperta la capacitat de “l’escolta corporal”.

Desenvolupa la propioceptivitat i facilita la disposició a adonar-te del que  perceben els teus sentits des de l’interior del cos.

D’aquesta manera assumeixes la responsabilitat de treballar activament per al benestar del teu cos.

Com es fa?

La tècnica

Mitjançant una sèrie de pràctiques suaus:

  • Estiraments
  • Mobilització articular
  • Pressió sobre fàscies i músculs amb diversos materials
  • Pràctiques respiratòries
  • Micromoviments
  • …

Treballem sempre des del permís mai des de l’esforç, i d’aquesta manera aconseguim un acostament conscient al cos amb l’atenció plena desplegada.

Dimensions

De la pràctica

  • El treball té una dimensió estructural en abordar el teixit muscular i la fàscia, els ossos, el sistema esquelètic.
  • Té una dimensió funcional molt important: la coordinació neuromotriu. Amb en l’aprenentatge de patrons inusuals de moviment i la micromobilitat, fem del moviment una experiència conscient.
  • Té una dimensió holística d’autoconeixement podent descobrir la interrelació entre el nostre cos físic i la nostra manera personal d’habitar-ho.

L’activitat és grupal i alhora cadascun realitza les pràctiques respectant les seves possibilitats particulars, així l’experiència personal enriqueix al grup.

Efectes

De la pràctica continuada

  • Alliberar el moviment
  • Alliberar tensions
  • Recuperar el moviment articular
  • Flexibilitzar el cos
  • Alleujar Dolor
  • Integració postural
  • Reduir l’estrès
  • Alliberar la respiració
  • Millorar la circulació sanguínia i limfàtica
  • Prevenir problemes d’esquena
  • Donar suport a la recuperació funcional de lesions de la columna vertebral.
  • …

A càrrec de

CORA KAGE

Psicòloga - Professora de Ioga

Professora de Ioga Estiraments de Cadenes Musculars | Reset Postural