Transtorns de la son

En adolescents i adults l’insomni, despertars freqüents, dificultat per a reprendre el son, roncs i sensació de cansament durant el dia, que persisteixen més de tres setmanes, són símptomes a explorar i tractar.
 
En el cas de nadons i infants la dificultat per a adormir-se i els despertars nocturns, solen formar part del desenvolupament normal en els primers anys, però, si la situació està repercutint en el descans familiar, es pot analitzar i estudiar la manera de millorar-ho.
 
Altres esdeveniments com roncs, son inquieta, malsons, terrors nocturns… podrien indicar l’existència de causes totalment evitables.
 
En resum, tots aquells trastorns de la son que influeix en el descans de la família poden ser objecte d’anàlisi i millora.
 

Què és la teràpia del son

És un enfocament terapèutic i interdisciplinari que s’utilitza per a abordar els problemes relacionats amb la son, millorar la qualitat de la mateixa i, en definitiva la qualitat de vida.

Com funciona?

Què fem a la consulta

Per tal d’aprofitar al màxim la visita, la família ha de fer arribar amb antelació una sèrie d’informació a la terapeuta, que es recull mitjançant un formulari.
 
També cal la recollida de dades com hora de dormir, d’aixecar-se, migdiades…
 
Després en la consulta, mitjançant l’anàlisi de la situació es valora que no existeixin signes d’una patologia subjacent i s’ofereixen pautes respectuoses que promouen el somni saludable per a tots.
 
Sempre es treballa en la cerca de l’equilibri entre les necessitats del bebè o infant i les de la família.
 

S’involucra a la unitat familiar com a sistema, i es situa el benestar del bebé o infant en el centre, respectant el moment evolutiu i de desenvolupament en el que es troba i les seves necessitats particulars.

Beneficis

Què en puc treure

Mitjançant l’anàlisi de la situació s’ofereixen pautes respectuoses que promouen el somni saludable per a tots.

  • Alleuja l’estrès
  • Millora l’estat d’ànim
  • Milloren les interaccions socials dins i fora de casa
  • Augmenta el rendiment físic i mental durant el dia 
  • Intervé directament en la recuperació física
  • Ens ajuda a processar les emocions
  • Facilita el creixement i desenvolupament
  • Ajuda a mantenir un pes saludable
  • Controla els nostres nivells de sucre en la sang
  • ….

A càrrec de

RAFAELA LÓPEZ

Psicòloga

Especialitzada en son infantil | Assessora de lactància | Analista clínic