Com ha de ser el calçat escolar dels infants?

Cada dia els nens i nenes passen moltes hores a l’escola: caminen, corren, juguen, salten i fan diferents activitats. Durant aquesta etapa, el peu està en ple desenvolupament i el calçat que utilitzen pot influir en la seva manera de moure’s.

Per això, escollir un bon calçat escolar no hauria de basar-se només en el disseny o l’estètica. El més important és que la sabata respecti la funció natural del peu i permeti que l’infant es mogui amb llibertat.

El peu infantil està aprenent constantment

El peu és una estructura molt complexa formada per ossos, articulacions, músculs i lligaments que treballen conjuntament per permetre l’equilibri i el moviment.

A més, la planta del peu conté molts receptors sensorials que envien informació al cervell. Aquesta informació ajuda l’infant a conèixer el terreny, controlar la postura i millorar la coordinació.

Per aquest motiu, un calçat massa rígid o que limiti el moviment pot interferir en aquesta etapa d’aprenentatge.

Les sabatilles esportives serveixen com a calçat escolar?

Actualment, moltes famílies escullen sabatilles esportives per anar a l’escola perquè acostumen a ser còmodes i resistents.

Però és important diferenciar una sabatilla pensada per practicar esport d’una sabatilla pensada per portar moltes hores cada dia.

El calçat esportiu està dissenyat per a una activitat concreta, amb unes característiques específiques segons l’impacte i els moviments de cada esport. Per jugar a futbol, córrer o fer activitat física pot ser una bona opció, però per al dia a dia escolar cal valorar si realment respecta el moviment natural del peu.

El calçat escolar ha d’acompanyar l’infant mentre camina, juga, s’asseu, s’aixeca i explora el seu entorn.

 

Quines característiques hauria de tenir un bon calçat escolar?

No existeix una única sabata perfecta per a tots els infants, però sí que podem buscar unes característiques que afavoreixin un desenvolupament saludable.

• 👣 Forma natural i puntera ampla
  • Els dits necessiten espai per moure’s.
  • Una puntera estreta pot comprimir-los i dificultar la seva funció durant la marxa. Una bona sabata hauria de permetre que els dits treballin, s’obrin i participin en l’equilibri.
• 👣 Sola fina i flexible
  • El peu necessita rebre informació del terra per adaptar-se i moure’s correctament.
  • Una sola massa gruixuda o rígida pot disminuir aquesta percepció i limitar el treball dels músculs del peu.
• 👣 Lleugeresa
  • Els infants es mouen molt durant el dia. Un calçat pesant suposa un esforç extra i pot modificar la manera natural de caminar.
  • Com més lleugera sigui la sabata, més fàcil serà mantenir uns moviments naturals.
• 👣 Flexibilitat
  • Una sabata infantil hauria de flexionar-se allà on flexiona el peu, especialment a la zona dels dits.
  • La rigidesa excessiva pot fer que sigui el peu qui s’adapti a la sabata, en lloc que la sabata acompanyi el peu.
• 👣 Que afavoreixi l’autonomia
  • El calçat escolar també és una oportunitat d’aprenentatge.
  • Segons l’edat, els infants haurien de poder posar-se i treure’s les sabates amb facilitat, afavorint la seva independència.

 

Més subjecció sempre és millor?

Moltes vegades busquem sabates que “subjectin molt” pensant que protegiran millor el peu.

Però durant el desenvolupament infantil, més subjecció no sempre significa més benefici.

El peu necessita moviment, estímuls i treball muscular. La funció del calçat és protegir-lo, no substituir la feina que ha de fer el mateix peu.

Sempre que sigui possible i en un entorn segur, deixar moments per caminar descalç també és una bona manera d’afavorir aquest desenvolupament.

Revisar el calçat també és cuidar els seus peus

Els infants creixen ràpidament i els seus peus canvien durant tota la infància. És important revisar periòdicament si la talla continua sent adequada.

Cal estar atents a signes com:

• marques o vermellors freqüents
• butllofes o fregaments
• ungles traumatitzades
• desgast desigual de la sola
• molèsties o cansament al caminar

Escollir bé el calçat escolar forma part de la prevenció i del cuidat de la salut dels peus.

A la consulta de podologia infantil valorem com camina cada infant, com evoluciona el seu peu i si hi ha algun aspecte que necessiti seguiment.

Perquè cuidar els peus durant la infància és construir una bona base per caminar tota la vida.

Eva Rodicio – Podòloga | Màster en Podologia Pediàtrica | Especialista en Patomecànica del Peu