Càpsula mindfulness RELACIONS

20,00€

– Dimecres 21/01 a les 18:30 h –
Què aprendràs en aquesta càpsula?
  • com la pràctica de mindfulness pot ajudar-te a reduir la reactivitat conductual.
  • pautes bàsiques per entrenar la ment per a adquirir més autoconeixement i transformar progressivament els patrons de pensament i conducta.

 

Si després vols aprofundir més amb Mindfulness, el preu d’aquest taller es descomptarà de la inscripció al curs de Mindfulness MBSR

7 en estoc

Càpsula mindfulness RELACIONS

20,00€

Categoria:

Sigues menys reactiu en les relacions

Ets massa impulsiu o impetuós a l’hora de relacionar-te amb els altres? Et prens els intercanvis dialèctics de manera massa personal i et costa mesurar què dius i com actues? La major part dels pensaments i comportaments venen guiats per patrons automàtics de pensament i conducta fortament arrelats. Aquests patrons s’activen de manera molt ràpida i redueixen la nostra capacitat d’elecció. Tanmateix, amb l’autoconsciència podem desvelar-los i transformar-los progressivament.
A qui va dirigida aquesta càpsula?
persones amb interès per millorar les relacions interpersonals per tal comunicar-se de manera menys reactiva i més assertiva.
 Facilita  :  Eduard Miquel, instructor Mindfulness especialitzat en Mindfulness per entorns organitzatius i àmbit educatiu, MBSR i Mindfulness per a Educadors.