Càpsula mindfulness APRÈN A MEDITAR

20,00€

– Dijous 19/11 a las 19:30 h –
Què aprendràs en aquesta cápsula?
  • estar sense fer res sense entrar en una deriva mental de pensaments.
  • descobrir com descansar estant despert.
  • per què meditar és un exercici d’higiene mental i quines evidències científiques ho corroboren.

Si després vols aprofundir més en Mindfulness, el preu d’aquest taller es descomptarà de la inscripció en el curs de Mindfulness MBSR

20 en estoc

Càpsula mindfulness APRÈN A MEDITAR

20,00€

Categoria:
Aprèn a meditar
El valor de no fer res i com posar-s’hi
T’asseus al sofà per a trobar uns minuts de descans i aviat et trobes immers en pensaments de planificació o donant voltes a preocupacions? Surts del sofà amb més coses a fer i més coses a atendre? No saps com posar fre a l’activitat mental? La meditació és un exercici mental que et permet estar més en pau amb tu mateix. Aprenent a descansar i desofegar la ment quan t’asseus al sofà.
A qui va dirigida?
persones amb interès per aprendre a fer pauses efectives i saber estar-se amb si mateix.
 Facilita  :  Eduard Miquel, instructor Mindfulness especialitzat en Mindfulness per a entorns organitzatius i àmbit educatiu, MBSR i Mindfulness per a Educadors.