Taller ioga i columna vertebral

Submergeix-te en l’aventura de descobrir l’eix de la teva vida, reconeixent-ne la columna vertebral, les curvatures naturals i les desviacions més habituals.

Comprendràs com es treballa des del ioga per protegir, regenerar i recuperar espais a la columna ia tot el tronc. La importància que això té pel sistema nerviós i els diferents aspectes (físic, mental, espiritual).

Mitjans :

• Asanes (postures) i Pranayama (respiració) que reestructuren i descarreguen les desviacions i malalties més habituals.

• Pautes per desenvolupar hàbits saludables que protegeixen la teva esquena al dia a dia.

• Aprendràs a adequar la pràctica del ioga segons les característiques de cadascú, a través d’ajustaments amb materials (mantes, blocs, cintes, etc…)

• Treball individual i en petits grups de dues o tres persones en què us ajudeu mútuament.

• Relaxació i Meditació guiada, un espai íntim i cuidat perquè puguis aprofundir al teu interior i retrobar-te amb una mirada amable i amorosa

 Facilita : 

Ivanna Bertullo, professora de ioga segons la tradició Iyengar. Titulada per l’AIPYS, membre d’EFYTA. Llicenciada en educació física i esports.

 Data : 

Dimecres dies 2, 9, 16 i 23 de juliol 2025. Total 6 hores

 Horari : 

17.00 a 18.30 h

 Preu : 

57.-€ (iva inclós)

10% dte si ets alumne/a del centre (demana el teu cupó de descompte a secretaria)

Places limitades. Confirmada la inscripció un cop realitzat el pagament.