Mitjans :
• Asanes (postures) i Pranayama (respiració) que reestructuren i descarreguen les desviacions i malalties més habituals.
• Pautes per desenvolupar hàbits saludables que protegeixen la teva esquena al dia a dia.
• Aprendràs a adequar la pràctica del ioga segons les característiques de cadascú, a través d’ajustaments amb materials (mantes, blocs, cintes, etc…)
• Treball individual i en petits grups de dues o tres persones en què us ajudeu mútuament.
• Relaxació i Meditació guiada, un espai íntim i cuidat perquè puguis aprofundir al teu interior i retrobar-te amb una mirada amable i amorosa
Dirigeix i imparteix :
Ivanna Bertullo, professora de ioga segons la tradició Iyengar. Titulada per l’AIPYS, membre d’EFYTA. Llicenciada en educació física i esports.
Data :
Dies 1, 3, 8 i 10 de juliol 2024
Horari :
17.15 a 18.45 h
Preu :
73.-€ fins a 4 dies abans de l’inici, després 88.-€
65.-€ Si ets alumne/a de ioga, amb quota en vigor (demana el teu cupó de descompte a secretaria)
Places limitades. Confirmada la inscripció un cop realitzat el pagament.