Psicologia

Relació entre cervell, emocions i cos

Quan parlem de salut mental solem pensar en pensaments, emocions o conductes. No obstant això, la neurociència moderna ha demostrat que cada emoció té correlats biològics específics en el cervell i en el sistema nerviós.

Per exemple:
  • La por activa circuits neurològics concrets.
  • L’estrès prolongat modifica la resposta fisiològica de l’organisme.
  • Les experiències traumàtiques poden alterar la forma en què el cervell interpreta la realitat.
  • Els estats emocionals influeixen directament en la percepció del dolor, el somni o l’energia disponible.
La PsicoNeurología Aplicada utilitza aquest coneixement per a comprendre com les experiències queden registrades en l’organisme i com determinades respostes poden mantenir-se actives fins i tot anys després d’haver ocorregut l’esdeveniment original.
 
Des d’aquesta perspectiva, no basta únicament amb comprendre intel·lectualment un problema. També és necessari afavorir que el sistema nerviós trobi noves formes d’adaptació.
 
Què és la memòria somàtica?
 
Un dels conceptes centrals de la PNA és la memòria somàtica.
 
La memòria somàtica fa referència a la informació emmagatzemada en el cos a través d’experiències viscudes. No es tracta necessàriament de records conscients que una persona pugui explicar amb paraules, sinó d’aprenentatges registrats a nivell fisiològic i emocional.
 
Moltes vegades una persona pot afirmar:
  • «Sé que no estic en perill, però continuo sentint por.»
  • «Entenc que la meva situació ha canviat, però continuo reaccionant igual.»
  • «No vull comportar-me així, però no puc evitar-ho.»
Aquests fenòmens mostren la diferència entre comprendre alguna cosa cognitivament i haver integrat realment una nova experiència a nivell neurològic i corporal.
 
La PNA cerca accedir a aquesta informació no conscient per a facilitar noves eleccions i respostes més adaptatives.

 

Jordi Mauri i Montse Moreno – Psicòlegs | Especialistes i formadors de PNA