Les persones altament sensibles, PAS, es caracteritzen per ser molt emocionals i empàtiques i tenir un sistema nerviós més desenvolupat que la resta de la població. Reben molta més informació sensorial i capten una gran quantitat de matisos i detalls de l’entorn que processen de manera profunda. Com a conseqüència de tot això, tenen tendència a estimular-se i poden arribar a esgotar-se i saturar-sefísicament i emocionalment.

 

Passem gran part del nostre temps en espais tancats. Les característiques

d’aquests espais influeixen en el nostre cos i en la nostra vida, com ho fan

l’alimentació, practicar esport, seguir un estil de vida saludable o gaudir de relacions sanes.

 

La singularitat de cada espai és determinant per promoure la nostra salut i el nostre benestar. L’entorn, la distribució, les instal·lacions, els materials i els acabats, entre molts altres, són factors clau per al disseny d’un interior que ens sigui beneficiós. Això, important per al conjunt de la població, esdevé imprescindible per a les persones altament sensibles.

 

Si ets PAS o creus que pot ser-ho, les recomanacions següents poden ajudar-te a transformar fàcilment casa teva en un espai capaç d’oferir-te el recolliment necessari per afavorir el teu descans, contribuir a la concentració i estimular la creativitat.

 

Escull amb cura el teu entorn immediat. Aposta per viure en poblacions més

saludables amb espais verds i blaus accessibles. Aquestes minimitzen el trànsit rodat, la contaminació i els sorolls i afavoreixen la pràctica d’esport i les relacions socials.

 

Assegura’t que t’arriba la llum natural. Busca una casa amb una bona orientació i grans obertures per tal de distingir com avança el dia i ajudar el teu cos a seguir els seus bioritmes naturals.

 

Protegeix-te del soroll tant procedent de l’exterior com de dins del mateix habitatge. Substitueix finestres per unes de més aïllants i escull una distribució on els espais que generen activitats més sorolloses es trobin allunyats de les habitacions que requereixin més silenci.

 

Obre finestres i ventila diàriament per garantir una bona qualitat de l’aire interior i mantenir una temperatura i humitat adequades. L’aire pot contenir diòxid de carboni, microfibres, micropartícules i altres elements volàtils que poden resultar tòxics.

 

Envolta’t de materials naturals. Aquests no emeten tòxics a l’ambient, són capaços de regular la humitat i aporten harmonia, bellesa i connexió amb la natura a través dels seus acabats, textures i colors.

 

Aposta per instal·lacions biocompatibles. Comprova la presa de terra, apaga el wifi i altres aparells sempre que no els necessitis. Substitueix telèfons sense fil i

radiodespertadors, dorm lluny de cablejat elèctric i amb el mòbil en mode avió.

 

Crea un ambient íntim i relaxat. Busca un llenguatge formal tranquil i sense

estridències a través de la combinació harmònica de colors, fibres i teixits naturals i llum càlida i indirecta.

 

 

Llibres de referencia sobre alta sensibilitat

 

Conte infantil sobre alta sensibilitat

 

Associació catalana de persones altament sensibles

 

Descobreix les claus per fer de casa teva un lloc més saludable i lliure de tòxics

 

Una de les obres més exhaustives i didàctiques en el camp de la salut i l’hàbitat